¿Has oído hablar de la alimentación intuitiva?
Consiste en comer lo que te apetezca cuando sientas la necesidad de hacerlo, sin reglas establecidas. Aunque a simple vista puede parecer la “dieta ideal”, no todo vale si tu objetivo es mantener un peso adecuado y preservar la salud. Eso sí, si tienes hambre, come, si estás lleno, para.
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