La unión hace la fuerza ….O, ¿la fuerza hace la unión?

Tradicionalmente se entiende el entrenamiento de fuerza como hipertrofia (desarrollo de masa muscular) pero lo cierto es que contamos con un abanico muy amplio de posibilidades, tanto en las manifestaciones del entrenamiento de fuerza (fuerza máxima, fuerza máxima relativa al peso corporal, fuerza resistencia…etc) como en los tipos de contracción que podemos utilizar.

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