Deporte y vida sana

Hace poco acudió a consulta un paciente triatleta con dolor en el aductor de su pierna izquierda. Llevaba un tiempo convaleciente porque le habían puesto poco tiempo antes una prótesis completa de cadera. Ya antes de la prótesis refería dolor de cadera en un punto similar al actual. Si la cadera es nueva y el dolor vuelve a aparecer es fácil dudar de que el origen del dolor fuera la artrosis de esa cadera. Más bien, cabe pensar que la artrosis de cadera era consecuencia de un mal funcionamiento de esa estructura.

El “High Intesity Interval Training” no es ni más ni menos que la alternancia entre un período de trabajo intenso o muy intenso en el que se llegan a intensidades del 80% al 100% del VO2 max de la persona con un período de recuperación.