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Calor, cansancio y mareos: cuándo es normal y cuándo debemos preocuparnos

Con la llegada del verano y las primeras olas de calor, muchas personas comienzan a sentirse más cansadas de lo habitual. Falta de energía, somnolencia, menor rendimiento físico o sensación de agotamiento son síntomas frecuentes durante esta época del año. En la mayoría de los casos, se trata de una respuesta normal del organismo al aumento de las temperaturas.

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Verano en movimiento: Cómo mantener el hábito sin renunciar al descanso estival

El verano tiene ese efecto curioso de desordenarlo todo. Los días se alargan, los horarios se vuelven más flexibles y las rutinas que durante el año parecen inamovibles empiezan a aflojarse. Entre viajes, planes improvisados y el simple deseo de descansar, el entrenamiento suele ser lo primero que se queda en pausa. Pero mantenerse activo en julio no tiene por qué convertirse en un esfuerzo titánico. De hecho, puede ser una oportunidad para redescubrir el movimiento desde un lugar más amable.

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