¿Qué hago si tengo gripe?
Como cualquier virus respiratorio, el de la gripe se transmite por contacto directo con las gotitas que expulsan las personas enfermas al respirar, estornudar o toser, por ello, es fundamental que extremes las precauciones para no contagiarte, pero… ¿y si ya has enfermado?
Pautas a seguir
- Descansa mucho, es fundamental para ayudar al organismo a vencer al virus.
- Mantente bien hidratado, bebe mucho líquido, principalmente agua, caldos e infusiones.
- No fumes, el tabaco podría agravar la enfermedad afectando a tus pulmones.
- Toma analgésicos habituales, como el Paracetamol, o antiinflamatorios tipo Ibuprofeno, pero no consumas antibióticos, los virus no son sensibles a ellos.
- En el caso de los niños y adolescentes, evita darles ácido acetil salicílico (aspirina) para prevenir la aparición del denominado Síndrome de Reye, una enfermedad rara pero potencialmente grave.
- Existen fármacos antivirales, pero nunca deben tomarse por cuenta propia, es el médico quien debe valorar si están o no indicados ya que podrían provocar importantes efectos negativos sobre la salud.
- Dado que seguimos en pandemia, ten en cuenta que el uso correcto de la mascarilla, el lavado frecuente de manos y la utilización de gel hidroalcohólico son fundamentales en la prevención del COVID19, pero también en los contagios por el virus de la gripe.
Doctora Blanca Rodríguez Ayala. Médico y asesora nutricional
@blanca4615