Qué comer y qué no cuando se tienen hemorroides  

Cada vez más frecuentes, las hemorroides o dilataciones de los vasos situados alrededor del ano y del recto, pueden provocar molestias importantes que a veces, incluso, llegan a interferir en el día a día de quien las sufre.  

Además del tratamiento prescrito por el médico, puedes mitigar los síntomas si cuidas la dieta:  

• Bebe agua suficiente para que las heces no sean duras.  
• Evita abusar de las harinas refinadas, los azúcares, las grasas saturadas y los procesados.  
• No tomes picante, condimentos fuertes ni sal en exceso, aumentan el dolor y el escozor. Tampoco abuses de aquéllos alimentos que provoquen gases, como la coliflor, el brócoli o las coles.  
• Incrementa el consumo de fibra: granos integrales (arroz, pasta y pan integral), fruta fresca, entera y con piel (ej. Manzana, pera…), semillas (de lino, calabaza, sésamo…), frutos secos (almendras, nueces…), avena, verduras de hoja verde (espinacas, acelgas…), legumbres y frutas de color oscuro (moras, uvas, ciruelas…).     
• Bebe una infusión de manzanilla diaria, actúa como antiinflamatorio y puede ayudarte a mejorar.  
• El café y el alcohol, deberías evitarlos por completo.  
• El chocolate y los cítricos tampoco te convienen.  

Doctora Blanca Rodríguez Ayala