Paddle Surf: “El CrossFit del Agua”
Considerado como una de las disciplinas deportivas de moda, cada verano son más los deportistas que se deciden por la práctica del Paddle Surf en las playas y piscinas españolas.
¿Qué es el Paddle Surf?
Es una actividad que se popularizó en Hawai en el 2000, este deporte consiste en desplazarse de pie en una tabla mediante la propulsión de un remo. Muchos surfistas lo utilizan como entrenamiento alternativo.
Aprovechando que esta actividad produce mejora en los músculos estabilizadores y CORE, resulta muy interesante añadir ejercicios de acondicionamiento físico encima de la tabla con un doble beneficio y dando lugar a un mayor gasto energético que realizando los mismos ejercicios en el medio terrestre
¿Puedo yo realizar esta actividad?
Puede realizar esta actividad cualquier persona. Se desaconseja totalmente a personas con tendinopatías o lesiones musculares.
Para un mayor control y seguridad las tablas tienen que llevar sujeciones de los extremos, manteniendo todos los beneficios de la inestabilidad sin que se pierda la atención en las progresiones.
Además, se deben llevar a cabo explicaciones técnicas, como zona de trabajo de la tabla, aumento o disminución de intensidad en ejercicios y como realizar los distintos cambios de posición con sus correspondientes transiciones.
Z-Surf en el gimnasio Zagros de La Moraleja
Z-Surf es el nombre de esta actividad que se práctica en el gimnasio Zagros de La Moraleja
Esta actividad se encuentra en el programa de actividades colectivas. Si tu objetivo es más ambicioso nuestro equipo de entrenadores podrá ayudarte.
Gracias a lamiradanorte.com podrás probar la actividad completamente gratuita con una invitación.
PAUL CORDONES. Entrenador de Zagros Sports.