Quemaduras solares: 5 consejos para tratarlas correctamente
Tenemos ganas de sol… y muchas. Sin embargo, debemos tomarlo de una forma saludable para evitar las temidas quemaduras ya que, lejos de ser un problema estético, lo más peligroso es que, a la larga, pueden dañar seriamente nuestra salud.
Pero ¿y si ya me he quemado? ¿Cómo debo actuar?
- 1. Deja de tomar el sol en cuanto notes los primeros síntomas (escozor, calor intenso, enrojecimiento…).
- 2. Enfría la zona con agua fresca, o bien aplica paños húmedos en ella, pero nunca pongas hielo directo porque podrías empeorar la quemadura. Tampoco la expongas al chorro directo del agua ya que te dolerá mucho más.
- 3. Limpia la piel con suero fisiológico y después aplícate un buen after sun, o bien una generosa capa de aloe vera, que te ayude a calmar la irritación.
- 4. Cubre la quemadura con una gasa estéril, procurando no presionar ni frotar la herida porque la piel dañada es muy frágil y podrías lastimarla aún más.
- 5. Si tienes mucho dolor, tómate un analgésico que te alivie.
En caso de que aparezcan ampollas o heridas, lo mejor es acudir al médico para que valore si es necesario añadir alguna pomada antibiótica para evitar una posible infección.
Dra. Blanca Rodríguez Ayala. Médico. Asesoramiento nutricional.
@blanca4615