Beneficios de la lectura
La imposibilidad para llevar a cabo todos los planes que nos gustaría realizar por las restricciones a causa de la pandemia, hace que pasemos mucho tiempo en casa. Leer media hora diaria nos aporta salud, ¿quieres saber cómo?
Lejos de abusar de los dispositivos electrónicos, tenemos un sinfín de actividades enriquecedoras que podemos practicar a diario y que también deberíamos inculcar a los más pequeños, como el amor por la lectura.
Leer media hora diaria nos aporta salud, ¿quieres saber cómo?
- Estimula la memoria y previene la pérdida precoz de ésta, provocando un efecto favorable sobre las enfermedades degenerativas cerebrales.
- Fomenta la atención al realizar las tareas diarias, lo que evita accidentes.
- Favorece la concentración y, por consiguiente, permite que aprovechemos más nuestro tiempo.
- Mejora las relaciones y las habilidades sociales aportándonos confianza para comunicarnos con otras personas.
- Desarrolla el aprendizaje y nos hace más inteligentes, a la vez que enriquece el vocabulario y la escritura.
- Tiene efectos relajantes, por lo que reduce el estrés y mejora los trastornos de ansiedad.
- Desarrolla la imaginación permitiendo evadirnos de la realidad y olvidarnos de las preocupaciones y de los problemas durante un buen rato.
- Leer antes de irse a dormir previene el insomnio.
- Combate el aburrimiento, por lo que es un pasatiempo muy recomendable.
Dra Blanca Rodríguez Ayala. Médico y asesora nutricional
@blanca4615
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