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¿Cómo afecta el cambio de horario de verano?

La madrugada del 28 al 29 de marzo, a las 2 serán las 3, lo que significa que dormiremos una hora menos, que disfrutaremos más de los momentos de sol, y que nuestro reloj interno volverá a desajustarse unos días, incluso más que en el cambio horario del invierno, provocando que el sueño se vea alterado, algo así como el Jet-Lag que se sufre al viajar en avión a países con horario muy diferente al nuestro.

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